Lenguaje corporal de personas con alta autoestima:
Las personas con alta autoestima presentan los siguientes rasgos:
1.Cabeza alta
2.Espalda derecha
3.Movimientos son calmos y seguros
Una manera de mejorar tu autoestima es modificando tu lenguaje corporal de la siguiente manera:
1.Siempre siéntate con la espalda derecha.
2.Pon una sonrisa en tu rostro.
3.Haz contacto directo con los ojos de la persona que tienes enfrente.
4.Manten tu cuerpo relajado, evita cruzar y descruzar las piernas.
5.Evita juguetear con algo que tengas en tus manos para evitar gestos que implican nerviosismo.
6.Siempre manten la mirada hacia adelante demostrando confianza en tí mismo.
Recuerda que las personas con alta autoestima y seguras de si mismas no se muestran infelices, ni aburridos, ni sin falta de interés porque se sienten a gusto con ellos mismos.
Ten en cuenta que cuando nos encontramos frente a un desconocido el lenguaje corporal es lo primero que ellos ven. Aunque no digamos ninguna palabra el lenguaje corporal delata lo que sentimos dentro de nosotros mismos.
Tu baja autoestima se refleja en su lenguaje corporal. Tu cuerpo es influenciado por tus pensamientos y viceversa. Podemos por lo tanto aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos, si cuando nos sentimos inseguros ponemos la espalda derecha, levantamos la cabeza y respiramos lenta y profundamente.
Cambiando tu postura producirá que lo que siente internamente cambie también.
¿Por qué debes darte prioridad?:
Negar tus necesidades y deseos parece ser algo “admirable”, pero esto es superficial. Con este comportamiento lo único que logras es desconectarse consigo mismo. Muchos piensan que si se dan prioridad son egoistas y no se preocupan de los demás. Pero esto no es verdad.
Para poder dar lo mejor a los demás debes primero dártelo a ti mismo. Reflexiona un poco acerca de esto. Quién da por ejemplo más donaciones, ¿los pobres? No lo creo. Tú no puedes dar lo que no tienes.
Cuando comienzas a poner tus necesidades y deseos primero, puedes crecer y desarrollarte como un ser humano saludable y feliz. Esta es la manera en que podrás ayudar a los demás. Por otro lado sufrirás menos estrés y tu autoestima y seguridad en si mismo mejorará naturalmente.
Algunos consejos:
1.Aprende a decir que “no”, se asertivo y mejora la seguridad en ti mismo.
2.Encuentra un balance entre los estudios y tu familia. Respeta tus propias necesidades.
3.Evita demandas de personas que abusan de ti.
4.Escucha a tu cuerpo, no permitas que los demás te presionen sobre lo que tienes que comer y de que manera debes hacer gimnasia por ejemplo. Digamos que sale a comer afuera con amigos y no quiere comer pollo. Sólo porque los demás insisten en que lo coma porque es la especialidad de esa noche, no significa que debas hacerlo.
Aprende a darte prioridad a ti mismo con respecto a tus necesidades: descansar, relajarse, divertirse, etc. Tú volverás a ser mejor persona, te sentirás más saludable y con más energia.
Las personas con alta autoestima presentan los siguientes rasgos:
1.Cabeza alta
2.Espalda derecha
3.Movimientos son calmos y seguros
Una manera de mejorar tu autoestima es modificando tu lenguaje corporal de la siguiente manera:
1.Siempre siéntate con la espalda derecha.
2.Pon una sonrisa en tu rostro.
3.Haz contacto directo con los ojos de la persona que tienes enfrente.
4.Manten tu cuerpo relajado, evita cruzar y descruzar las piernas.
5.Evita juguetear con algo que tengas en tus manos para evitar gestos que implican nerviosismo.
6.Siempre manten la mirada hacia adelante demostrando confianza en tí mismo.
Recuerda que las personas con alta autoestima y seguras de si mismas no se muestran infelices, ni aburridos, ni sin falta de interés porque se sienten a gusto con ellos mismos.
Ten en cuenta que cuando nos encontramos frente a un desconocido el lenguaje corporal es lo primero que ellos ven. Aunque no digamos ninguna palabra el lenguaje corporal delata lo que sentimos dentro de nosotros mismos.
Tu baja autoestima se refleja en su lenguaje corporal. Tu cuerpo es influenciado por tus pensamientos y viceversa. Podemos por lo tanto aumentar nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos, si cuando nos sentimos inseguros ponemos la espalda derecha, levantamos la cabeza y respiramos lenta y profundamente.
Cambiando tu postura producirá que lo que siente internamente cambie también.
¿Por qué debes darte prioridad?:
Negar tus necesidades y deseos parece ser algo “admirable”, pero esto es superficial. Con este comportamiento lo único que logras es desconectarse consigo mismo. Muchos piensan que si se dan prioridad son egoistas y no se preocupan de los demás. Pero esto no es verdad.
Para poder dar lo mejor a los demás debes primero dártelo a ti mismo. Reflexiona un poco acerca de esto. Quién da por ejemplo más donaciones, ¿los pobres? No lo creo. Tú no puedes dar lo que no tienes.
Cuando comienzas a poner tus necesidades y deseos primero, puedes crecer y desarrollarte como un ser humano saludable y feliz. Esta es la manera en que podrás ayudar a los demás. Por otro lado sufrirás menos estrés y tu autoestima y seguridad en si mismo mejorará naturalmente.
Algunos consejos:
1.Aprende a decir que “no”, se asertivo y mejora la seguridad en ti mismo.
2.Encuentra un balance entre los estudios y tu familia. Respeta tus propias necesidades.
3.Evita demandas de personas que abusan de ti.
4.Escucha a tu cuerpo, no permitas que los demás te presionen sobre lo que tienes que comer y de que manera debes hacer gimnasia por ejemplo. Digamos que sale a comer afuera con amigos y no quiere comer pollo. Sólo porque los demás insisten en que lo coma porque es la especialidad de esa noche, no significa que debas hacerlo.
Aprende a darte prioridad a ti mismo con respecto a tus necesidades: descansar, relajarse, divertirse, etc. Tú volverás a ser mejor persona, te sentirás más saludable y con más energia.
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